Meu Trabalho
Nutrição do estilo de vida
O meu trabalho é aliar as ciências da Nutrição, Ayurveda, Yoga e Meditação para ajudar você a compreender suas fortalezas e suas fraquezas e, a partir da realidade individual, auxiliar nas escolhas necessárias para manter a saúde integral respeitando a natureza e sua diversidade.
Ajudar a acessar sua melhor versão para alcançar seus objetivos de vida e poder retornar ao estado de saúde de forma natural, quantas vez for possível para manter a sua existência.
Contribuir para fortalecer a percepção de que somos parte de um sistema integrativo e, nossas ações impactam todos os seres que coabitam neste planeta.
A consequência deste processo é a saúde, evolução pessoal, contribuição para sociedade e o bem-estar do planeta.
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Yoga
Autoconhecimento
Yoga é um estilo de vida pautado no conhecimento da nossa natureza fundamental onde, através do conhecimento da filosofia do yoga, práticas de posturas físicas e mentais, respirações e meditação podemos alcançar a calma e um estado de presença para poder viver e se relacionar melhor.
Respeitando as diferenças e aceitando a nossa individualidade, a liberdade é conquistada e, esta conquista individual é transmitida à todos os seres que coabitam o mundo conosco.
Respeitando e acolhendo cada sistema, integrando a diversidade para compor um cenário harmonioso nos espaços de convívio.
Assim praticamos Yoga.
Meditação
Auto observação
O yoga é meditação.
Praticamos yoga para poder meditar.
Em conjunto com o yoga, são utilizadas técnicas de atenção e concentração para exercitar um estado de presença em suas atividades cotidianas.
Estar presente é desconectar-se das impressões mentais que nos atropelam e nos levam para o passado ou futuro, impedindo que se viva a vida como ela é, no presente.
Com a prática contínua criam-se espaços entre estímulos e reações e, o repertório de ataque e defesa muda, passando a ter mais reflexões e pausas. Toda reação passa a ter um grau mais humano, mais empático, pois fica claro que todos os seres têm a mesma natureza, mas necessidades diferentes.
A percepção de harmonia e totalidade emerge e toma conta da existência. Assim agradecemos a vida.
Ayurveda
Conhecimento da Vida
Ayurveda
Conhecimento da Vida
Ayurveda
Conhecimento da Vida
A Medicina Ayurveda é uma ciência milenar indiana com mais de 5 mil anos de história.
Parte-se do princípio que tudo que existe na natureza existe em nós.
Através da identificação da sua constituição em relação aos elementos da natureza é possível reconhecer como seu corpo funciona e, fazendo boas escolhas alimentares e comportamentais a sua saúde pode ser recuperada, conquistando assim o bem estar e a plenitude.
É uma medicina de precisão, onde investiga toda a biologia humana afim de entender as particularidades de cada ser humano, ajudando a recuperar a autonomia para cuidar da própria vida.
Ela nos encoraja a resgatar a nossa verdadeira felicidade aplicando uma combinação de rotinas saudáveis e uma alimentação condizente com as necessidades de cada ser.
Dra. Ana Paula Contrijani
CRN 10182
Ana Paula Contrijani
CRN 10182
Sobre Mim
Meu propósito
Olá!
Meu nome é Ana Paula e sou Nutricionista, especialista em Medicina Ayurveda, professora de Hatha yoga e técnicas de atenção e concentração para práticas meditativas.
Estes são os meus propósitos:
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Estudar
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Praticar o que aprendi
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Compartilhar o conhecimento adquirido
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Continuar aprendendo para continuar compartilhando
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Espero ajudar todas as pessoas que felizmente cruzarem o meu caminho a procura de melhorar a saúde.
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Acredito que a combinação dos meus saberes poderão oferecer a você um repertório de técnicas e reflexões para que, através do autoconhecimento e da auto-observação as suas escolhas alimentares e de estilo de vida possam garantir mais saúde e felicidade.
CLIQUE AQUI e leia mais sobre a minha história
Vamos continuar esta conversa?
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Nutrição
Escolhas conscientes
A ciência da nutrição estuda todos os processos por meio dos quais o organismo utiliza os nutrientes ingeridos para se manter vivo. Também investiga as relações entre o alimento ingerido pelo homem e as doenças.
Tem como objetivo proporcionar o bem estar e preservar a vida humana.
Através de escolhas alimentares identificamos nossos humores e estes também são afetados pela quantidade de nutrientes que nosso corpo consegue absorver.
Obtemos os nutrientes através dos alimentos e precisamos minimamente conhecer sua composição básica, que será determinante no processo das escolhas de acordo com a necessidade individual.
Visto que a nutrição é essencial para a manutenção da vida, todos os seres humanos deveriam entender minimamente a maneira como o seu corpo é nutrido.
